OFFREZ DU BIEN-ETRE autour de vous !
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LA MEDITATION

Etre dans l'instant présent 

 

Tout comme le sens de la vie, chacun donne sa propre définition à la méditation…

Alors humblement je vais vous partager ma vision de la méditation et les bienfaits que cette technique m’apporte...

« Notre monde extérieur est le miroir de notre monde intérieur. » Personnellement je suis admirative de la Somptuosité qu’est LE CORPS HUMAIN ! Notre corps fonctionne telle une machine téléguidée et programmée en permanence sans que nous ayons besoin d’en avoir conscience ! Nous respirons, buvons, mangeons et dormons d’instinct ! Ce sont là les besoins primaires du corps. En réalité c’est notre ordinateur de bord hyper puissant qu’est « le cerveau » qui gère tout le fonctionnement vital de notre corps. C’est lui qui envoie les informations à chaque cellule, il est en ébullition permanente pour faire vivre le corps ! Il enregistre toute expérience de vie grâce à nos 5 sens, il est capable de nous ramener au passé ou d’apercevoir et d’anticiper le futur. La majorité des personnes court après le temps (Metro, boulot, dodo) ! Dans notre société de consommation nous sommes sollicités de partout et en continu. A tel point que nous prévoyons même nos vacances presque an à l’avance… On s’ajoute toujours davantage d’automatismes, d’habitudes de vie ! Notre cerveau est surchargé de pensées (passé, futur) et pour le coup on en oublie qu’il y a que l’instant présent de réel, là tout de suite maintenant.

La méditation a été ce précieux outil qui m’a rappelée l’importance du MOMENT PRÉSENT… Cette état méditatif permet de lâcher les pensées, le mental, le temps d’un instant.

D’ETRE en pleine conscience LA MAINTENANT, et de se recentrer sur les choses simples de la vie, comme « RESPIRER » !!! La méditation repose l’esprit, nous fait découvrir la puissance de l’imaginaire, nous aide à ressentir dans nos vie d’avantage d’amour, de gratitude, et de moment de joie ! La méditation nous réapprend à nous écouter, à entendre les besoins du corps ici et maintenant. De ce fait, elle nous aide à canaliser notre intuition, nos idées, nos envies profondes dans l’instant. Elle amène à davantage de bienveillance en vers soi et d’émerveillement !

 

*Des ateliers GRATUITS de MÉDITATIONS guidés en groupe vous seront proposés, prochainement…

 

“ Ne demeure pas dans le passé, ne rêve pas du futur, concentre ton esprit sur le moment présent.”  Bouddha.